不虛偽的小匹克

　　蘋果醋是非常流行的一種養生品，在超市中也是很常見的。蘋果醋雖然大熱，但是對於蘋果醋熟悉的人並不多，很多人都不怎麽了解蘋果醋的好處，以及其本身食用需要註意些什麽。例如很多女性會選擇用蘋果醋來減肥，但是卻不一定知道來例假可以喝蘋果醋嗎?

　　來例假可以喝蘋果醋嗎

　　蘋果醋本身是天然健康的食物，並不會對我們的身體造成傷害，所以可以大部分女性在例假的時候是可以喝蘋果醋的。但是對於身體較為寒性的女性，或者例假的時候容易痛經的女性則不建議喝蘋果醋，蘋果醋屬於較為涼性的飲品，屬於生冷類的食物，食用後會造成例假的不適癥狀更加明顯。當然如果沒有上述問題，體質較為好的女性是可以放些飲用蘋果醋，完全不會給身體造成額外負擔。

　　不同時間喝蘋果醋有不同的效果

　　1、抵禦寒冷：早餐後喝最佳

　　蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適等癥狀。早餐後喝還可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天。

　　2、美容養顏：晚上喝最佳

　　蘋果醋中豐富的維生素和抗氧化劑能促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，去除角質，給皮膚補充水分及營養，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌。而晚上喝蘋果醋美容養顏效果更好，因為夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

　　3、減肥瘦身：飯前半小時喝最佳

　　蘋果醋中含豐富的食物纖維，我們在飯前喝的時候會讓我們有飽腹感，那麽相對應的飯量就會減小，減肥的效果會格外的明顯，同時對於一些喜歡喝蘋果醋的朋友來說，每天必須要控製好飲用蘋果醋的量，否則造成身體內部酸堿失衡對於減肥也是非常不利的。

　　另外一方麵要同時多喝白開水，加速身體內部的新陳代謝幫助減肥，還有就是要註意飲食合理化，不能暴飲暴食，這也是減肥的關鍵。

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